​Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt je om anders tegen (problematische) situaties aan te kijken. Als dit lukt dan kun je vervolgens zowel je gevoel als je gedrag positief veranderen. Uitgangspunt is dat niet zozeer het probleem zelf, als wel je gedachten en gedrag ten aanzien van het probleem bepalen hoe je je voelt. Samen met je kind ontdekken we welke gedachten ”niet helpend” of belemmerend zijn. Hoe kan je kind deze gedachten herkennen en wat kan hij of zij er vervolgens mee doen? Ik help je kind negatieve gedachten om te zetten in positieve en helpende gedachten om vervolgens nieuwe coping mechanismen te ontwikkelen en toe te passen. Door de juiste vragen te stellen ontdekt je kind zelf waar de oorzaken van problemen liggen en ervaart hij of zij de kracht om ze zelf op te lossen. Het is bewezen dat CGT zeer succesvol is voor kinderen, omdat ze een aangeboren nieuwsgierigheid hebben en daarom van nature openstaan voor het aanleren van nieuwe vaardigheden.

Onze kinderen groeien op in een drukke en complexe wereld. Vanuit een psychodynamisch oogpunt zijn de problemen waarmee een kind te maken krijgt het gevolg van een innerlijke wereld die uit balans is. Op basis van alle ervaringen die een kind opdoet, vormt hij of zij overtuigingen en meningen. Over zichzelf en over anderen om hem of haar heen. Deze overtuigingen beïnvloeden zowel de manier waarop het kind met zichzelf als met anderen omgaat. Door bewustwording van deze vaak onbewuste overtuigingen, kunnen positieve veranderingen ingezet worden. De eerst stap in psychodynamische therapie is het ontdekken van je kern. Wat is je diepste overtuiging over jezelf. Als dat een negatieve overtuiging is, bijv. ‘Ik ben niet goed genoeg’, dan gaan we samen kijken of dat klopt. Dan ontdekken we (uiteraard) dat deze overtuiging niet altijd klopt en van daaruit kunnen we samen de overtuiging positief veranderen.

Ieder kind is onderdeel van verschillende systemen: gezin, school, vrienden, sportclubs. De positie binnen deze systemen bepaalt hoe je kind zichzelf en de wereld om zich heen ervaart. Vanuit de systemische benadering kijk ik naar het kind in relatie tot familie en andere mensen die bij het leven van je kind betrokken zijn. Ik begeleid je kind bij het ontdekken van zijn of haar rol binnen het gezin, op school en bij vrienden. En ook of deze rol bij hem of haar past en goed voelt. Bewustwording vormt daarmee het begin van de weg naar een oplossing. Systemisch werken klinkt misschien vrij abstract, maar kan op een hele speelse manier worden toegepast en is geschikt voor kinderen en jongeren van alle leeftijden.